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Desayuno sin tiempo! | La Ventana Americana
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Desayuno sin tiempo!

Por Luana Hervier,

Lo mejor de lo que les voy a ensenar, es que se prepara solo!
Con este no tendrás hambre hasta la hora de la comida.
Perfecto para deportistas y personas a las que les cuesta dejar de “picar cositas” todo el día.

Porciones: 1

Ingredientes:

* 2 cucharas de semillas de chía remojadas
* 5 nueces cortadas en pedacitos remojadas
* ½ banana cortada
* 1 cucharita de cacao amargo

Preparación nula:

1- Dejar tanto las nueces como las semillas de chía(por separado) con agua que las tape toda la noche si es posible para aumentar tanto la cantidad como la absorción de sus nutrientes. Si no pudiste, don´t worry be happy! Colócalas  a remojar por lo menos 1 hora antes de consumir.
2- Agrega en el recipiente de la chia el cacao, mezcla, agregas la banana, las nueces cortadas y listo!!
El chiste es generar el habito antes de irte a dormir y dejar todo en remojo. El resto tarda 5 minutos y te llena de energía por 5 horas!
Conservación: se recomienda comer dentro el mismo día después de haber remojado las semillas.Este es mi desayuno a diario… a veces le pongo manzana en vez de banana y le agrego espirulina… los dejo que prueben y creen su propia receta mágica :)

Llena tu vida de #purabivra , Tu alimento cambia tu vida!!

Luana

Nota: esta receta fue originalmente publicada aqui, en el website de la misma autora.

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